ONLY GOD CAN JUDGE ME

 

 

奥运会来了，我们当然会涌现出更多的爱国者，这是好事，但我担心有人会用爱国的方式去爱奥运，因为这是两码事，总是这么胡搅蛮缠，奥林匹克精神就弄成了奥林匹克神经。

 比如有人大骂刘翔退赛是没有《亮剑》精神，援引李云龙说的“打不过，咬也要咬你一口”，可他忘了李云龙还说过“消灭敌人,首先得保护自己”。“体育”和“战争”长得很像，但千万不要把“体育”搞成“战争”，战争要消灭敌人不成功就成仁，可如果体育也成了消灭对手，消灭不了就消灭自己，那就不是体育,而是恐怖主义。有些同胞虽然天天从“早间新闻”守看到“赛事转播”，再一路打着哈欠抵达“荣誉殿堂”，直到“再见”……眼睛都熬成“铜镶玉”了，仍没学会独立的体育精神，这对他，对体育，都很残酷。

至于刘翔不应该退出比赛而应该走向110栏的终点，我觉得这很像行为艺术而不是体育比赛，拜托专业点好不好，马拉松可以在受伤后蹓达到终点并赢得观众掌声，这是因为马拉松是使用慢肌的匀速慢跑运动，这样做不会废掉运动员所以它成为奥运会某种传统，但你看到过跳高、跳远、铁饼、100米跑这些使用快肌的选手受伤后还坚决战斗在赛场上并高呼“记得给你爹我报仇”吗，那很滑稽，不仅废掉运动员，而且容易被奥委会理解是对项目的挑衅,对观众的调戏。我其实并不反对刘翔拖着伤腿炒作一把爱国，只是这做起来很难，你是让他从8条跑道外边像个小偷一样溜过去，还是让他像个猴子一样依次翻过栏杆，OK，让他把栏杆通通掀翻像个烈士一样走向终点，但那些杆很贵的听说一根就要数千上万元，破坏公物不说，那些高福利的北欧运动员会认为刘翔发病了，他们紧张得会报急救，于是，刘翔没走向110栏，却招来了120。

那样，才丢了国格。

我愿意心平气和地讨论什么才是“体育”的概念，可我发现人们的观点非常混乱也很不人性，北京奥运让全世界运动员浑身通了电，不小心也让有些观众脑子过了电，不该鼓掌鼓掌，不该拍照拍照，不像来找乐的，倒像来砸场子的。这就是我们的不同，我认为让受伤的刘翔赶紧上医院留得青山在哪怕没柴烧才是“体育”，而另一部份人认为他必须坚持下去才是“体育”。

重复一遍，要奥林匹克精神，不要奥林匹克神经。我的意思是刘翔根本就不该硬绷着来鸟巢,也没必要给全国人民一个交待,他需要胶带而不是交待,欧美职业体育早把伤情时不训练更不能比赛当成铁定行规，这是人文体育的核心，也是专业常识，可我们还在玩“轻伤不下火线，重伤不进医院”，觉得这才报效了组织，其实最后是报复了组织，比如中国足球一日三练，玩军训，恨不得在每个队员背上刺上“精忠报国”，但从比赛过程来看，足球队员成了散打队员，从结果来看，“精忠报国”成了“大爷饶命”。

能不能从技术上而不是从道德、面子上去看待一些简单问题，从技术上要是你的车有些异响一定要去4S店，而不能是假装它是一辆拖拉机继续横冲直撞，因为那样会让某天正跑在路上的你突然冒烟还找不到干粉灭火器在哪儿。四川有名足球运动员曾经得了甲沟炎，可就是在各种“坚持”各种“精神”的要求下他没去根治，最后导致截肢，还有两名运动员带病参加了著名的冬训，然后被查出因过度劳累得上了胸膜炎终生不能踢球。

把轿车当拖拉机开，把青花瓷当尿壶用，其实中国人喜欢的是拿东西显摆，而不真的懂得使用。刘翔就是被一些不懂体育也懒得有独立体育精神的人们拿来显摆爱国用的，其实他们除了跨过公园栏杆跨过电影院座椅跨过放学的幼儿院小朋友队列外，对跨栏一无所知。

再普及一下专业知识：中国人因太少参加体育锻炼，总以为流血了见红了才是重伤，其实眉骨撞破大腿划破那只是硬伤一点事没有，只不过缠块纱布显得悲壮，体育特别是短跑最怕是跟腱伤，你看不见，但那是很重很重的内伤，虽然表面没事人一样。所以也别拿雷德蒙德说事了，88汉城奥运会小雷跟腱受伤后直接就退出比赛了，根本没玩推倒栏杆走向终点这么不专业的事，至于您说的92巴塞罗那奥运他悲壮走向终点,那是因为他只是肌肉伤而不是跟腱伤，走走不碍事的，提醒一下：小雷因为玩悲壮，92年之后，27岁就退役了，才27岁。

我的普及可能没用,因为架不住他们要爱国，他们不从跨栏的角度看这个问题，总要神经质地提升到国家形象高度，阿兰.约翰逊因拉伤没来北京不会被说成影响美国形象，埃蒙期两次“宴请”中国射击队也没被斥为卖国贼，就在刘翔两分钟前，他的最大对手特拉梅尔也在第二跑道拉伤，我不知道有没有美国人像中国人要求退票一样要求他报销往返机票，其实，影响到国家形象的恰恰是这些过敏的爱国者捣蛋们。

咱们太脆弱了，太容易受到情感伤害了，总容易觉得谁谁就能影响咱们国家什么，不就是刘翔在跨栏吗，又不是刘翔在跳楼，其实影响最大的是那些买了黑市票的人和企图屯着决赛门票卖高价的黄牛党，可你看的是体育比赛又不是院线包房点映，片子没放出来就得退票。我本来就觉得看奥运会主要是为了数金牌的做法很无趣，如果把刘翔捧成国家形象更是逻辑上的十三不靠，如果受伤退出的刘翔是对不起祖国，那两届连续把枪子打错的埃蒙斯是不是该被美国法院绑上电椅。

刘翔是退赛而不是罢赛，所以这是专业问题而不是面子问题，如果你真要面子，我乐意为你设计以下场面：8月18日上午10时许，刘翔乘一辆急救车来到鸟巢，面部戴着呼吸机胸前插着起搏器，他颤悠悠走上跑道，哇地吐了一口鲜亮的血，但奋力推开企图劝阻他的护士，说：“让我走完人生这最后110米”，此时万马齐喑，大地无声，鸟巢九万颗心脏在为这个25岁的青年跳动，各国参赛运动员默默看着这位才华横溢的同行，刘翔向前走着，踉跄地走着，这时，天空飘起了小雨——那是苍穹在为他流泪，这时，鸟儿叨来了羽毛——这是生灵在为他送行，5米、50米、100米、108米、109米……突然他倒下了，但努力用指甲抓住地面向终点爬去，爬去，余秋雨老师哽咽了，在旁边忍不住为同乡配上画外音，“这是刘翔的一小步，这是人类的一大步，看哪，夕阳西下，残阳似血……”

一声暴喝，是冯小刚在大叫：“CUT，喂，那位刘翔替身，你能不能把动作做得到位一点哪，拜托，都六遍了，大家伙都等着开饭呢”。

这样诗情画意的场面，您一定就满意了吧。奥林匹克神经。

注：谨以此文献给孙海平、刘翔及父母，希望一笑之后能缓解伤情，另祝奥运吉祥。

 

 

 

 

 

进一次海就感冒一次

过程是无比快乐的

过后是苦难历程

……

还说让别人注意身体的

果然五十步担心百步而已

……

流瀑布好烦～～～～～

     对于初学游泳的人来说，游完泳后往往有一种类似感冒的症状：鼻子呼吸不顺畅，头有点晕晕的感觉，有的会接连打上好几个喷嚏。这是什么原因呢？

　　原因主要有以下几个方面：

　　冷热和水陆环境的变化导致流鼻涕。

　　人体正常体温在36℃―37℃，而游泳池的温度一般在27℃以下，游泳者入水后，由于鼻腔黏膜受到低温的刺激，加上游泳呼吸的过程是水陆环境转换的交替过程，头部在水中时，游泳者处于闭气或吐气状态，此时鼻腔会进入少量的水，当头部出水换气时，鼻腔中总会有少量的残留水，这种呼吸的交替过程和低于身体温度的水对鼻腔黏膜的刺激，导致黏膜的分泌物增多，因此出现类似于感冒的流清鼻涕的症状。

　　游泳中的呼吸造成脑部缺氧头晕。

　　游泳的呼吸是头部在水中和空中交替完成的，口腔是完成呼吸过程的主要器官，这不同于人在陆地上鼻腔的自然呼吸过程。游泳者在水中受到来自水对胸廓12―15公斤的压力，游泳时要正常地进行呼吸过程，必须克服水的压力，而这无形中增加了呼吸的难度。一定时间或距离的游泳，由于呼吸因素的影响，会给人体带来类似缺氧的症状，而这种症状的表现即微微的头晕。     头部和身体散热速度快导致寒冷。

　　由于人体头部皮肤的毛细血管最丰富，血液循环也最旺盛，所以头部的散热能力较高。游泳运动后，身体出汗，体温升高，起水后，由于身体表面分布有残留的水珠，或淋浴后头发较湿，易造成短时间内头部和身体热量的散失，因此会有寒冷的感觉。

　　游泳运动消耗能量大易造成身体的疲劳。

　　所有的运动都是身体能量的消耗过程，与其他运动不同的是，游泳运动除本身的能量消耗外，低于人体温度的水也是造成人体热量散失的重要原因。因此，游泳运动是能量消耗较大的一项运动，运动后疲劳的感觉会比其他运动更明显一些。

　　如何克服这种症状的出现呢？

　　首先，要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。其次，要根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。第三，起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。

                         

 

请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

保养秘笈一 7：00

早晨主动调温

古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

保养秘笈二 10：00

5分钟的颈椎操

即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

保养秘笈三 14：00
两种按摩的方法
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：
(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

保养秘笈四 18：00
做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

保养秘笈五 20：00
晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

保养秘笈六 21：00
学学大鹏展翅
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

保养秘笈七 22：00
享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。

保养秘笈八 23：00
选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。